当前位置:致富热 > 项目 > 节气 > 冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

时间:2018-03-15 16:06:36 | 作者:龙璐 | 标签:冬季

刚进入到冬季,我们都已经感受到了一阵阵寒意,在寒冷的冬季手捧一杯温暖的茶,慢悠悠的喝着,是一种非常惬意的事情,不仅能补水还能去除寒冷,倍感温暖,而这杯茶的选择也是非常重要的哦!下面和小编一起去了解冬季适合饮用哪些茶吧!

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

冬季养生茶有哪些

一、姜苏茶

材料:生姜3g、苏叶3g。

步骤:将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

功效:此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

二、玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

步骤:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:玫瑰蜂蜜茶的性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

三、三花养颜茶

材料:薰衣草、菩提子花、洋甘菊

做法:用开水冲泡。

功效:这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成,也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

冬天养生茶配方

一、绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许

制作方法:

1、将菊花放入水中煮沸;

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

饮用功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

二、白萝卜养生茶

材料:100克白萝卜,5克茶叶,适量食盐

制作方法:

1、白萝卜洗净,去皮,切片。接着放锅中,加水煮至熟烂后,再加入适量食盐。

2、茶叶先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。

3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中,调匀即可。

饮用功效:此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效,适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气,止咳化痰。

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

三、银耳茶养生茶

材料:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖

制作方法:

1、银耳以清水浸泡至软,洗净。

2、往炖盅倒入适量清水,加银耳与冰糖,一同炖熟。

3、茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。

4、把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。

饮用功效:此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

冬季养生饮食小常识

1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。

2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物,可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环,使大家全身暖和。

3、冬季可以用西洋参泡茶,能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效,对于体质较弱的中老年人有益冬季养生保健。

4、冬季常吃一些芝麻和花生,可以对身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用。

5、冬季可适当吃点生姜,人们常说“冬有生姜,不怕风霜”。常食生姜能促进血液的循环,可发汗,并有促进胃液分泌以及肠管蠕动,帮助消化,增进食欲的作用。生姜还有抗氧化作用,临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗。

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

冬季养生保健注意事项

1、养生保健的最佳时间。早晨5-6时是生物钟高潮,体温上升,此时起床会精神抖擞。

2、注意保暖。随着气温的变化而增添衣服,添置保暖设施。睡前用热水泡脚。

3、房间温度要适宜。房间内外温差4-5度为宜。

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

4、开窗通气每天上午9-11时,下午2-4时开窗通气效果最佳。

5、早晨锻炼莫随便。不可过早,切莫选择树林,中老年人不宜晨练。

6、早上喝水。早晨9-10时还是一天中血压最高的时刻,早起后喝一杯开水。

7、睡眠。人体生物钟在22-23时出现一次低潮,因此,睡眠的最佳时间应是21-22时。

冬季养生茶有哪些 冬天养生茶配方

在寒冷的冬季,大家千万不要忽略了养生保健哦!每天喝上几杯热腾腾、沁人心脾的养生茶,既御寒暖身,又可养生保健,大家不妨将手上的热开水换成养生茶吧!

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 海仙花和八仙花的区别是什么  海仙花和锦带花的区别

    海仙花和八仙花的区别是什么 海仙花和锦带花的区别

    海仙花和八仙花名字非常的相似,虽然外观上有着非常大的区别,不过由于名字上的相似性,非常容易和它们对应的花朵相互混淆,针对这种情况,我们需要掌握这两者之间的根本上的差异,以及主要的特征,这样再去看这两种植物就不会产生混乱。海仙花和八仙花的区别是什么海仙花为忍冬科锦带花属下的一个种。花1朵至4朵组成伞房花序,花冠
    2018-05-04 16:05:28
  • 木耳菜汤怎么做好吃 木耳菜汤要煮多久

    木耳菜汤怎么做好吃 木耳菜汤要煮多久

    木耳菜是一种绿色的蔬菜,它的叶子比较大,且有点厚度,和木耳比较类似,所以才有此名字的由来。木耳才的食用价值很高,人们常常喜欢将它清炒或者只炖汤食用。那么在炖汤的时候,在时间上面也是有一些需要注意的事项的。木耳菜汤怎么做好吃一、木耳菜鸡蛋汤材料:鸡蛋、木耳菜适量、紫菜适量、甜玉米少许、食盐适量、香油少许、植物油
    2018-08-09 14:05:22
  • 普薯32红薯品种介绍

    普薯32红薯品种介绍

    一、普薯32红薯品种介绍1、普薯32红薯属于匍匐甘薯品种,它的丰产性好、分枝多且结薯分散。2、它的单株结薯较多,薯身非常光滑,薯皮呈深红色,薯肉呈桔红色,薯的形状为下前半部分比较大。3、它含有非常丰富的胡萝卜素,胡萝卜素含量为17.3毫克/100克,淀粉率达到了18.89%,食用品质高且非常耐储存。4、它有比
    2019-06-29 11:49:05
  • 白车轴草怎么种 白车轴草种植方法与注意事项

    白车轴草怎么种 白车轴草种植方法与注意事项

    白车轴草是一种生命力很强的植物,目前在世界上很多地方都有它的栽培。它的主要价值就是用来做牧草,其经济价值是不容忽视的,所以吸引着很多人的种植。在种植它之前,需要对它的种植技术有一个深入的了解。白车轴草怎么种车轴草可以用播种的方式来进行大面积种植,可以选择在春节,播种以前要把土浇湿,深翻一次,然后播种,在种子的
    2018-04-12 15:42:01
  • 黑山羊圈养怎么养?有哪些需要注意的?

    黑山羊圈养怎么养?有哪些需要注意的?

    近年来,随着我国农业养殖进一步发展,农村秸杆资源的丰富,通过大力发展圈养黑山羊生产,提高农民增收,为农村全面建设小康社会奠定了重要的支撑产业基础。养殖中有很多农民朋友提出一些疑问:养殖黑山羊到到底可以圈养吗?我们的回答是肯定的,那么黑山羊圈养怎么养?有哪些需要注意的?圈养黑山羊的好处1、黑山羊生长发育快。由于
    2015-07-01 16:54:00
  • 库拉索芦荟的辨别方法 库拉索芦荟的栽培方法

    库拉索芦荟的辨别方法 库拉索芦荟的栽培方法

    库拉索芦荟是芦荟种类中较常见的一种,但是由于库拉索芦荟的外形特征与中华芦荟和沅江芦荟这两种芦荟的特征,十分的相似,所以特别容易搞混淆,今天小编就来教大家几招,看看它们之间的区别在哪里,正确的辨别出库拉索芦荟。库拉索芦荟的辨别方法1、如苗期、元江芦荟叶基本上为轮生状,中华芦荟是对生,而库拉索芦荟叶均为轮生状;中
    2018-04-30 17:15:20
  • 种草莓草莓园杂草要勤防治

    种草莓草莓园杂草要勤防治

    草莓植株低矮,种植密度大,除草困难。又因草莓园基肥施用量大,灌水量大,杂草发生量大。杂草危害可使草莓产量损失15%-20%左右。因此应重视杂草防除,采取综合防治措施。1、人工除草草莓生产中人工除草必不可少,它多与中耕松土保墒同时进行。草莓年生长周期中,有三个时期应进行中耕除草。一是栽植后至越冬前。二是翌年春季
    2015-04-21 18:09:00
  • 薄荷什么时候采摘

    薄荷什么时候采摘

    想必大家对薄荷印象最深的就是薄荷糖了吧!小时候最喜欢吃了,放在口里甜甜的,凉凉的,吃上一会儿深吸一口气,顿时觉得整个身心都舒服很多,这都是因为糖果里面含有薄荷的成分。那么这么好的薄荷什么时候采摘才最适宜呢?薄荷什么时候采摘医药用常在生长期采收2次,第一次是在小暑节前5~6天,叶正茂盛、花还末开放时,割取地上部
    2017-09-29 16:57:29
  • 2014养鹿的成本与利润

    2014养鹿的成本与利润

    在我国鹿的养殖还是比较普遍的,因为很多人都知道鹿的全身都是宝,不仅鹿肉非常有营养,而且在市场上鹿肉的价格也并不便宜,而且鹿角还有一定的药用价值。2014养鹿的成本与利润如产二杠鲜茸重1.5公斤,每公斤售价1200-1300元,则能卖1800-1950元。母鹿产仔1只,仔鹿平均售价2500元/只。算大账平均每只
    2014-06-13 12:18:00
  • 2017养长毛兔赚钱吗?2017长毛兔养殖前景及市场价格行情分析

    2017养长毛兔赚钱吗?2017长毛兔养殖前景及市场价格行情分析

    长毛兔原译安哥拉兔,起源于小亚细亚一带,名字来自安哥拉城,即现在的土耳其首都安卡拉。安哥拉兔从1723年由英国海员带到法国,再传到世界。后来形成了法、英、德和中四个不同的品系,长毛兔有白、黑、粟、蓝、灰、黄等多种颜色,白色兔的眼为红色,有色兔的眼睛为黑色。白色兔毛有利染色,故饲养白色长毛兔最为普遍。随着人们生
    2016-12-29 21:19:51
  • · 睡莲什么时候开花(几月) 睡莲为什么不开花
  • · 养殖鲍鱼脓疱病的防治
  • · 养鹿需要办什么手续
  • · 养草鱼水深多少为宜
  • · 英国短毛猫和蓝猫的区别是什么 英国短毛猫和美
  • · 哪种杏仁适合做面膜 杏仁面膜的做法与功效作用
  • · 黄鳝养殖的市场前景
  • · 韭菜籽泡水一次放多少 韭菜籽怎么泡酒
  • · 人参榕盆景市场价格多少钱一盆 人参榕盆栽管
  • · 巴西鸢尾兰怎么养 巴西鸢尾兰养殖方法与注意事